Trastornos del sueño y menopausia
En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del sueño, explica de qué manera afecta la menopausia a la conciliación del sueño, ya que es habitual que en este periodo se experimenten cambios en el sueño.
Tu sueño y el de tu familia en las fiestas de Navidad
La Navidad es una época del año muy celebrada, y suelen ser fechas repletas de reencuentros, viajes y demás planes ilusionantes. Son 3 semanas plagadas de actividades para el disfrute que pueden, sin embargo, poner en riesgo tu calidad de sueño y la de toda tu familia.
¿Dormir bien es una lotería?
En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del Sueño, explica si ser un buen dormidor depende de la suerte de cada uno o si existen otros factores en los que podemos influir. Además, explica qué son los factores modificables y los reguladores del sueño.
