¿Debemos los cardiólogos recomendar ejercicio para mejorar la salud cardiovascular?
Muchos pacientes, incluidos deportistas de élite, me preguntan si el ejercicio físico es realmente beneficioso para mejorar su salud cardiovascular. Para responder a esta pregunta, quiero compartir los resultados de un estudio realizado en la Clínica Cleveland, en Ohio (Estados Unidos), publicado en la revista JAMA el 19 de octubre de 2018.
El estudio
Durante 24 años (desde el 1 de enero de 1991 hasta el 31 de diciembre de 2014), se recogieron datos de 122.007 participantes, con una edad media de 53,4 años, de los cuales 72.173 eran hombres. Los participantes fueron sometidos a pruebas de esfuerzo en cinta de correr y se dividieron en grupos según su capacidad cardiorrespiratoria, emparejados por edad y sexo:
- Rendimiento bajo (por debajo del percentil 25).
- Rendimiento por debajo del promedio (percentil 25-49).
- Rendimiento por encima del promedio (percentil 50-74).
- Rendimiento alto (percentil 75-97,6).
- Deportistas de élite (por encima del percentil 97,7).
El análisis de los datos se realizó entre abril y julio de 2018. Estos fueron los resultados más relevantes:
- La mortalidad por todas las causas fue inversamente proporcional a la aptitud cardiorrespiratoria. Es decir, cuanto mejor era la condición física, menor era el riesgo de muerte. Este efecto fue más notable en los deportistas de élite.
- Beneficios en personas mayores: el rendimiento de los deportistas de élite mostró un impacto positivo incluso en personas de 70 años o más, así como en pacientes con hipertensión. Aquellos con una condición física superior a la media presentaron la mortalidad más baja comparada con otros grupos.
Conclusión: ¿debemos recomendar ejercicio?
Sí, la aptitud física cardiorrespiratoria es un indicador clave y modificable de la mortalidad a largo plazo. Por eso, los especialistas en Cardiología debemos animar a nuestros pacientes a mejorar y mantener su forma física, siempre que su condición lo permita. Es fundamental realizar un chequeo cardiorrespiratorio antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio.
Fuente: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428