Cómo superar la sensación de soledad
Escrito por:¿Qué define la sensación de soledad?
Una sensación de vacío, separación con el entorno e individualización excesiva.
¿Cuáles son las causas?
Algunas de ellas pueden ser:
- Miedo a abrirse
- Miedo a la imagen
- Miedo al rechazo
Estos miedos hacen que una persona se aísle. En resumen, el miedo al amor puede generar mayor soledad. La gente está desesperada para amar, pero llena de miedo.
¿Qué se puede hacer cuando una persona se siente sola?
Los especialistas en Psicología entienden que ese momento es el idóneo para que el paciente entre en las entrañas de sí mismo, preguntarse qué quiere realmente, ser amable con uno mismo, para luego simplemente poder iluminar quien eres. También conectar con el placer: ¿qué cosas me hacen feliz? ¿Qué actividades me llenan?
No todo tiene que venir a través de otra persona. Es importante desarrollar la autosuficiencia para tener relaciones más sanas y prósperas.
¿Qué riesgos existen de permanecer en un estado de soledad?
La soledad en sí no es mala, es una oportunidad para conectar si sabemos hacerlo. La soledad crónica es enfermiza, porque nos aísla, nos vuelve suspicaces, desconfiados, egoístas en la falta de interacción y llenos de miedo. También nos deprime y hace menos soportables las congojas (mucho más llevaderas al compartirlas), aletargándonos en un estado de tristeza, desconfianza, cierre, defensión, del que es más costoso salir.
