10 consejos para superar una ruptura y ser la mejor versión de uno mismo

Escrito por: Xavier Savin Vallvé
Publicado:
Editado por: Patricia Fernández Ramos

Superar una ruptura es una de las demandas más frecuentes en la consulta de Psicología, y es que hay quien se siente perdido, sólo e incapaz de recuperar el ánimo.

Para quién no lo ha vivido en primera persona, quizás pueda resultar difícil de creer que pueda entristecerse más por una ruptura que por un gran obstáculo como perder el empleo, una enfermedad o el fallecimiento de un ser querido. Sin embargo, las emociones no siempre saben de prioridades.

Hay quien tras una ruptura amorosa se siente perdido, solo y sin poder recuperar el ánimo
 

 

No dejar que una ruptura afecte a la rutina diaria

 

Aunque no podemos medir la tristeza, es importante controlar cómo la añoranza de la pareja afecta a nuestra rutina. Tras compartir tanto con alguien, es difícil seguir adelante cuando se pierde, pero debemos tener en cuenta que nuestra felicidad es demasiado importante como para dejarla en unas manos que no sean las tuyas.

 

Enamorarse de estar enamorado

 

Puedes estar seguro de que no le necesitas. Es posible sentir la necesidad o anhelo de tener a alguien con quien despertarse, acostarse o aprender a disfrutar del silencio, tener a quien nos escuche, con quien planear la vida, compartir los momentos, alguien con quien envejecer.

 

10 pasos para superar una ruptura amorosa

 

Aunque puede parecer difícil ser feliz solo, también es difícil ser feliz al depender de una persona. Ante una ruptura, estos 10 pasos ayudan a pasar página y ser la mejor versión de uno mismo.

  1. Olvídate de ser su amigo, al menos durante un tiempo.
  2. Ponte guapo para ti mismo, ahora ya sólo una opinión importa: la tuya.
  3. Haz un deporte que te guste, el deporte es el juego de los adultos.
  4. Haz aquellos planes que solías echar de menos, como ir al cine, a conciertos, algún viaje…
  5. Disfruta también del trabajo, y si no es posible, actualiza el currículum y muévete para encontrar actividades que te satisfagan. Aunque finalmente no cambies de empleo, revisar tus talentos nunca viene mal.
  6. Haz limpieza en tu agenda y en tus redes sociales.
  7. Pasa más tiempo con los amigos, incluso verás que recuperas a aquellos con los que dejaste de verte durante la relación.
  8. Amplía tu entorno, encuentra personas con los mismos intereses.
  9. Renueva tu armario, verse bien empieza por uno mismo.
  10. Amplía tus conocimientos en campos que te interesen, ahora tienes tiempo de dedicarte a leer o a hacer ese curso que tanto querías.

Se trata de ser tu mejor versión, para ti mismo.

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Ser feliz pasa por entender que la felicidad es demasiado importante para dejarla en manos de nadie
 

 

Por Xavier Savin Vallvé
Psicología

El Sr. Savin es un reputado especialista en Psicología. Cuenta con más de 10 años de experiencia en la profesión y una extensa formación en diversos campos de la especialidad, tales como el coaching, el desarrollo personal y la Psicología del Trabajo y las Organizaciones. Combina su labor asistencial con una importante actividad divulgadora, siendo autor de numerosos artículos de la especialidad, asiduo colaborador en medios de comunicación y autor del libro "La Clave del Éxito - Teoría y práctica para alcanzar tus sueños". Actualmente ejerce como psicólogo en sus consultas privadas de Barcelona y Hospitalet de Llobregat.

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