Колено бегуна: причины, симптомы и лечение
Escrito por:Когда мы запускаем один километр, мы примерно 2000 шагов, в размере 4 минут, в результате чего прочность колено три-четыре раза нашей массы тела. Таким образом, во время популярного 5K, с целью в 20 минут, наши колени нужно будет растягиваться и изгибаться более 10000 раз, держа эквивалентную усилия, чтобы утроить свой вес.
Симптомы травм колена
Один из мышечной сухожилия более перегруженными "группа или группы Iliotibial" элементы. Когда это происходит боль в наружной части колена он появляется во время работы, пешком или на велосипеде. Она начинается с небольшой дискомфорт во время первой и второй день, который акцентировал во время съемок, так что в течение 10-20 минут от начала деятельности сил, чтобы вы перестали.
Когда пациент не находится в состоянии покоя не досадные, но выполняет ту же активность, как возникает боль в той же или более короткий промежуток времени, и проявляется более интенсивно. Точка максимальной боли чувствовал, когда колено сгибается до 30 °, то есть, когда темп медленный. Iliotibial группу, когда она находится на 30 ° сгибания страдает максимальную трения с самым выступающая из внешней стороны области колена, боковой мыщелка бедренной кости. Чем больше времени и больше трется интенсивности, есть большая вероятность того, что полоса набухать. По механизму производства, некоторые специалисты в травматологии называют его "синдромом стеклоочистителя".
Факторы синдром Iliotibial группа
С другой стороны, есть внутренние и внешние факторы, которые способствуют этот синдром как изменения в протектора, смещения и дисметрии, т.е. разной степени нижних конечностей; слабые мышцы, особенно ягодичной мышцы, увеличение объема и интенсивности тренировок, скоростной спуск, неправильное или изношенные ботинки, не рекомендуется часов отдыха, еды плохое питание, плохое увлажнение, среди других.
Диагностика и лечение травмы колена
Диагноз в этом типе спортивных травм, в основном, клинических, следовательно, важность специализированного оценки, поскольку много раз испытания изображений, такие как X-лучей или магнитно-резонансной томографии (МРТ) не действительны.
Противовоспалительное лечение не эффективно, если запустить или на велосипеде не прерывается. Кортикоида инфильтрации облегчить быстрый контроль воспалительных симптомов, но предотвратить решить корень проблемы. По этим причинам важно, правильная оценка специалистом.
