Бессонница: Типы и лечение

Бессонница трудность засыпания или поддержания сна. Основные проблемы этого расстройства сна являются чрезмерная дневная сонливость, плохая концентрация и неспособность чувствовать активны в течение дня.

Бессонница пошла из рассмотрения симптомом какой-то психопатологии считаться сама болезнь. Это условие влияет на по крайней мере 1 5% населения Испании, является причиной 30% невыходов и ответственность за 10% дорожно-транспортных происшествий, труда и внутренних.

В последние годы, детей и подростков бессонница стала еще более важной. Кроме того, известно, что за каждого ребенка с бессонницей есть по крайней мере один из родителей с той же проблемой.

Лечение

Это очень важно, чтобы междисциплинарный подход и скоро поступают к специалистам, а не покрывать симптомы с наркотиками, потому что, в дополнение к снижению качества жизни, бессонница способствует появление других расстройств, таких как тревога или депрессия.

Очень эффективное лечение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а иногда и на поддерживающую терапию. ТОС стремится информировать, просвещать и перенаправить пациента благоприятной привычек для хорошей гигиены сна.

Тип

Существуют различные классификации, в зависимости от длительности расстройства, его тяжести или, как они происходят.

По длительности могут быть:

1. Переходные или острый: бессонница продолжительностью менее 4 недель.

2. В краткосрочной перспективе или подострые: последние между 4 и 3-6 месяцев сна проблем.

3. Долгосрочный или хронический: проблема выходит за рамки 3-6 месяцев.

По степени мы:

1. Мягкий или светло-это происходит за несколько недель ночи, что приводит к небольшому снижению качества жизни.

2. Умеренный: каждую ночь недели происходит, и начинают появляться некоторые признаки ухудшения качества жизни, человек раздражителен, беспокойство, усталость или.

3. Тяжелая: проблемы даны каждую ночь, и страдают симптомы более интенсивно, так что качество жизни в значительной степени зависит.

Зависит от способа представляет, бессонница может быть:

1. Начальное или примирение, проблема возникает, когда сон.

2. Средний или поддержание мечта, когда вы не можете спать по ночам и пациент просыпается несколько раз за ночь и имеет трудности возвращается, чтобы спать.

3. Терминал конец сна или пробуждения рано: пациентов, которые страдают просыпаться рано и не в состоянии заснуть.

Это жизненно важно для помощи по устранению бессонницы, потому что это первый шаг к преодолению. Наш ум и тело нужно восстановить, и принять меры к повседневной сил.