Мифы нездоровой диеты

В настоящее время мы infoxicados на кормление здоровым. То есть, у нас есть перегрузка информацией о том, что является или не является здоровым для хорошего питания. Тогда мы отвечаем на вопрос: Что такое здоровое питание?

● Ешьте весь вареные овощи или салат. Есть много способов, чтобы сделать овощ: с пастой, каннеллони, приготовленные на гриле, обжаренные. И разнообразие столпом в здоровом питании.

● Ешьте все гриле белок. Белковые продукты позволяют различные приготовления за пластинкой: запеканки, рагу, жаркое, и т.д.. Кроме того, яйца и бобовые также белки, которые часто мы забываем.

● Не ешьте рис и макароны каждый день. Не покрыть потребность в углеводах или углеводов способствует повышению жировые запасы и вес, вопреки тому, что вы думаете.

● Ешьте хлеб только раз в день. Хлеб очень важное питательное вещество в нашем рационе. Ешьте хлеб за пределами завтрака или обеда помогает справиться со спросом гидратов нашего тела.

● Ешьте мало. Мы просто должны есть то, что наши потребности тела. Именно поэтому модель есть каждые 3-4 часа помогает нам напряжением в течение дня.

● Пейте много воды. Взятые в воде 1 литр достаточно, так как другой литровый то, что дает нам пищу. Эта сумма будет увеличиваться в горячих средах или физического практике деятельности.

● Не ешьте сладости времени или колбасы. Без тоски принять иногда потребление этих продуктов имеет важное значение для здорового питания.