84% испанцев пострадали стресс
Escrito por:Стресс, один из самых известных проблем психологии , является адаптивным процессом , который генерирует быстрый и энергичные к требованиям ситуации в ответ на который сталкивается человек, увеличивая его способность решать их через гормоны стресса (адреналин и кортизол) , которые высвобождаются в кровь.
Когда человек находится в состоянии стресса, активизирует познавательный уровень (отсутствие концентрации, мысли, как «то, что, если я опоздаю?», Проблемы, как «Что я скажу своему босс, если он злится на меня?» Или предвосхищения, такие как " что, если они бросают меня из работы и не может найти другую?, Как я платить ипотеку? «), на физиологическом уровне (увеличение частоты сердечных сокращений, напряжение мышц, которые вызывают сокращения, дыхание, чрезмерная потливость, проблемы с пищеварением, головокружение, и т.д.) и поведенческий уровень (быстрые движения больше жидкости речи, приема пищи, курение и / или питьевой в избытке, избегать определенных ситуаций, опасаясь, чтобы не быть в состоянии сделать их хорошо, и т.д.).
Причины стресса
Причины стресса разнообразны, но наиболее распространенными являются: 66%, трудовые проблемы; следуют семейные проблемы, с 50%; проблемы со здоровьем, с 31%; основные события в жизни, с 29%; финансовые проблемы, с 27%; производительность школы давление, 19%; и трафик, с 12%.
Сколько людей страдают стресс
84% испанцев чувствовали действительно подчеркнул, в какой-то момент в их жизни, в то время как 28% мужчин и 39% женщин чувствовали себя подчеркнуто много раз.
Страдает стресс вреден для здоровья?
Стресс сам по себе не вреден, это не болезнь, а пока мы знаем , обрабатывать. Очевидно, что человек способен справляться со стрессом в краткосрочной перспективе, если затем отдохнуть и восстановиться (спит хорошо, правильно питаться, избегать эксцессов, занятий спортом, отдыха с семьей и друзьями или любого досуга, который нам нравится). Тем не менее, это будет трудно выдерживать длительное воздействие сильного давления или трудно контролировать, если она поддерживается в течение долгого времени и потеря чувства контроля воспринимается. Когда мы терпим стресс в течение нескольких месяцев и даже лет, наше выступление в школе или на работе уменьшаются, увеличивают наши негативные эмоции (тревога, печаль, раздражительность, агрессивность, разочарование, усталость и т.д.) и с ними риском заболевания. Если у вас есть отрицательные эмоции имеют меньшую степень терпимости к стрессорам и человек влияет на все в целом.
