Управление тревоги

По всему миру, в любое время вашей жизни, тревога ПОСТРАДАВШИХ или страдать, естественное чувство неприятности, что в некоторых люди могут получить СТАТЬ проблемы со здоровьем. Знать, как действовать, когда она появляется и обратиться за помощью при необходимости необходимо, чтобы избежать осложнений.

Тревога, от латинского "anxietas" отвечает в целом к ​​неприятной, смеси агитации, страха и неопределенности. Это неотъемлемая часть жизненного цикла человека. Для Кьеркегора, экзистенциальная тревога является необходимым компонентом свободы. Она является частью выбора.

Хотя это естественное чувство, беспокойство может стать проблемой для здоровья, особенно в уязвимых человека. При несет четкую страдания, мы должны обратиться за помощью.

Естественная тревожность

Классическая терминология различать страх (реакция на конкретную угрозу) и тревоги (реакция на неопределенного или неизвестного угрозы). В общем, один джентльмен тревога психическое восприятие в сочетании с разнообразный ассортимент проявлений вегетативной, таких как потливость, учащенное сердцебиение или тахикардия, тремор, головная боль, сухость во рту или скорости затрудненное дыхание, среди других симптомов. Как уже упоминалось, тревога общего спутником путешествия в росте и созревании человека. Так мы показываем в сложных ситуациях, проблемы (стрессоров), где, если интенсивность легкой или умеренной, как правило, способствуют более адаптивный ответ, чтобы преодолеть эти проблемы. Стресс, в общем, подвергать человека в большей или меньшей степени перегрузки или сложности. Разные люди терпеть различной степени стресса или условий, то есть, это очень индивидуально элемент. Его первоначальное значение определяет английском, а также: стресс непосредственно перед разрывом металла при воздействии двух противоборствующих сил точки. Логично, есть личностные черты (например, высокой эмоциональной выразительности, предыдущего опыта, путают жизненных ссылок и т.д.), которые повышают уязвимость к переживанию тревоги.

Патологическая тревога

Другие времена, беспокойство, ни количественно, ни качественно, за "нормального" диапазона задания, повредив функциональной способности человека, как в профессиональной сфере, как социальной, семейной или личной. Это патологическое беспокойство или болезненное. Вы могли бы сказать, что это эмоциональная реакция действует познавательная субъективным уровень (в результате чего стресс, сверхнастороженность, страх, неуверенность и т.п.), двигатель (мы заикаться, стать парализованным, ходить из стороны в сторону, и т.д.) и физиологический Fi (испытывают тошноту, чувство нестационарных, сухость во рту, головная боль ...).

Можно выделить клинически между государствами обобщенных тревожных расстройств и панических. В первом случае тревога распространенные, устойчивые, несколько соматические симптомы, связанные с созданием очень тревожным, чтобы не позволить жизнь человека, как правило дискурс ситуации и вызывает значительные психические страдания. Во втором случае, пациент испытывает внезапные "приступы тревоги" или паники, очень отключение и вызывают большой страх, что пациент может быть повторен, в результате чего так называемый тас вождения уклонение (пациент может уединению в доме, и только "область безопасным "). Morbid состояния тревоги очень распространены, около 5% от общей численности населения. Женщина, чтобы мужчина удваивает в цифрах. Это на сегодняшний день является наиболее распространенным заболеванием каждый запрос общего.

Некоторые трудные или стрессовые ситуации, умеренный тревога может способствовать более адаптивный ответ.

Лечение

В общем, профессиональный вмешательство, как правило, очень положительная. Среди наиболее эффективных решений основных моментов психотерапия когнитивно-поведенческая характер, психолог дает пациенту серию упражнений, чтобы научиться осваивать тревоги вызывающие ситуации, остановить негативные мысли, изменить искаженные убеждения (верования, которые делают люди видят как угрозу ситуацию, что это не так), и т.д.. В ряде случаев, особенно при паническом расстройстве, необходимо и очень позитивный, чтобы добавить немного агрессивный лекарственной терапии через вмешательства психиатра, облегчая хороший ответ пациента.

Стоит отметить, что во многих случаях, пациент, после победы состояние болезненного беспокойства возникает сильнее их самооценка и их способность противостоять любой экзистенциальный вызов ("знает" более, чем он сам, а также имеет "лучшие оружия" когнитивные ).

Это не удивительно, что это так, и греческая философия дала большее значение реакции индивида на невзгоды, что при непрерывном приятные ситуации.