Знать в глубину, что эмоциональная зависимость

Будучи, как мы социальные животные, то естественно , что там есть некоторая эмоциональная зависимость в наших отношениях, что делает нас нуждаются друг в друге. Проблема возникает , когда человек находится под контролем этой necesidad1, потому что переводится в страх потери, одиночества или заброшенности, который развращает склеивание и сделать его уязвимым к болезням с точки зрения психологической .

Миф о романтической любви (глубоко укоренились в нашей культуре) заставляет многих людей ожидать прихода голубого принца или принцессы, чтобы преобразовать их превращаются в принцесс или князей, приравнивая увлечение с любовью. Эти страстные вожделения ведут забыть некоторые из действительно основных условий во всех отношениях: удовлетворение права и обязанности каждого из них и взаимного уважения.

Любовь не должна быть контроль или сострадание, или безоговорочная, гораздо меньше, подчиненность. Тем не менее, через эмоциональную зависимость, человек подвержен влиянию своих романтических фантазий и даже может вести себя, как ребенок пытается овладеть своим родителям исключительно преодолеть страх одиночества и покинутости.

Основными факторами защиты , чтобы избежать эмоциональной зависимости пройти через критический обзор перед идеализации отношений и способствовать emocional2 силы.

Эмоциональная зависимость: что это такое и что вызывает

Хотя эмоциональная зависимость является на самом деле не психическое расстройство, да, что является источником многих психологических проблем и стресса в личных отношениях, особенно в области аффективных отношений: семья, дружба и особенно отношения. Во многих случаях люди устанавливают отношения , основанные на эмоциональной зависимости не знают об этом, несмотря на множество нарушений , которые могут развиваться, в том числе депрессии, психосоматических расстройств, приступы паники и других тревожных расстройств.

До подросткового возраста обычно не считается проблемой, за исключением крайних случаев, но взрослые могут пользоваться автономией, эмоциональная зависимость является нездоровая связь, где они только что главенствующим негативные чувства, такие как боль, гнев и страх в оскорбительных среде, притяжательные и недоступными на основе дисбаланса и desigualdad3. Эмоциональная зависимость приводит человека представить к другому, а не только тогда , когда она обеспечивает любовь и безопасность, но даже в тех случаях , когда отказ и презрение являются общими. Аргумент они используют в том, что в любом случае, самое главное, чтобы не потерять other.4 компанию.

Это важно , чтобы различать инструментальную и эмоциональную зависимость зависимость. Первый характеризуется отсутствием самостоятельности в повседневной жизни, неуверенность, плохая способность принимать решения, эффективно брать на себя ответственность и функции. Эмоциональная зависимость, однако, определяется, прежде всего, эмоциональный и мотивационный к человеку, который зависит элементы как источник удовлетворения и личной безопасности, то есть, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности. Именно по этой причине, что эмоциональная зависимость не означает неспособность или потребность в помощи или защиты в других аспектах жизни.

По мнению некоторых авторов, эмоциональная зависимость может быть определена как образец неудовлетворенных эмоциональных потребностей, которые приводят человека к отчаянно стремятся удовлетворить отношения estrechas5.

Эмоционально зависимые лица

Человек обычно не устанавливают уникальные отношения эмоциональной зависимости, но я ОСТ личные отношения основаны на сильной эмоциональной зависимости: с родителями, друзьями и партнерами. В этих случаях мы можем говорить о эмоционально зависимых людей.

Психологическая зрелость включает в себя, среди прочего, знание и принятие собственных возможностей и ограничений, автономии в принятии решений и компетенции в управлении эмоциями и межличностных отношений.

Эмоционально зависимый человек оставляет его сам - уважение в тех руках других людей, лица / с , который зависит. Вместо того, чтобы обосновать свою самооценку по критериям себя, это делает в других странах, что дает огромную власть для людей, которые зависят от (и, к сожалению, люди склонны злоупотреблять властью). Приблизительные цены и реакции других порождают интенсивные эмоциональные реакции и определить, в зависимом человека, сидящего приемлемым.

Это вызывает эмоциональные взлеты и падения , которые, в свою очередь, вызывают проблемы на индивидуальном уровне и изменения в семье, поэтому депрессия становится одним из главных проявлений интенсивного tristeza6.

Эмоциональная зависимость от пары и осложнений

Отношения в эмоциональной зависимости также называют обсессивно любовь, потому что любовь становится привыкание и сильную зависимость человека установлено , что один любит. Из отношений порождает страх, беспокойство и идеализацию счастливые моменты прошлого, из-за неспособности управлять отрицательными эмоциями. Патологическая любовь развивает навязчивую идею, которая делает человека чувствовать себя зависимым обязательство постоянно привлекать к себе внимание пары и контролировать их libertad7. Некоторые исследования показали, что эмоциональная депривация, низкая самооценка и эмоциональный стресс могут быть важными психологическими факторами в развитии эмоциональных факторов на иждивенцев и семьи физического или эмоционального пренебрежения в детстве.

В результате, эти люди теряют свою идентичность и взять на себя позиции подчинения, чтобы сохранить любовь и одобрение его pareja8.

Чем больше усилий делает зависимой получить любовь и одобрение, или сохранить пару, плюс завышает человек (люди дают такое большое значение для нашего успеха, в том числе наши отношения, пропорционально времени и усилий вы выделили их ), тем более интенсивный страх потерять, больше, нуждается в вашей любви, возложенную больше мощности и меньше ценится себя. И чем больше витков в этот порочный круг будет больше страданий и потери чувства собственного достоинства.

Важно отметить, что хотя этот процесс , как правило , дается в эмоционально зависимых людей , они также могут пострадать люди , которые , как правило , не являются. Необходимо лишь, что обстоятельства, способствующие. Иногда бывает, что человек, не понимая, что это дает вашему партнеру более важную роль в его жизни и пренебрегает другие отношения и мероприятия, которые также способствуют самореализации. Если в этих условиях пара начинает проявлять меньший интерес легко для этого человека чувствовать себя неуверенно и начать действовать, чтобы вернуть себе любовь и интерес вашего партнера. Это не займет гораздо больше, чтобы попасть в порочный круг эмоциональной зависимости.

С с другой стороны, в большинстве случаев отношений , основанных на эмоциональной зависимости, мы должны говорить о созависимости, а с другой стороны отношений есть есть также зависимость, хотя и отличается. Например, он является общим, что пара зависимого человека также нуждается в нем, чтобы иметь кого-то, чтобы заботиться о, контроля или субъекта, думая, что, хотя это зависит не потерять. В этих отношениях дискуссии и разногласия являются общими: не могут жить вместе, но все же меньше отдельно.

Усложнение эмоциональной зависимости и созависимости являются плохое обращение. Как мы уже видели, человек, который эмоционально зависит получает питание от самооценки и поведения зависимой. Иногда злоупотребление этой силой может привести к позиции превосходства и господства, особенно когда власть находится в руках эгоистичного и нечувствительной человека, и отменить другой, который живет в ожидании утверждения и любовь его пара. Растущее неравенство в отношениях способствует психологического или физического жестокого обращения. Как это ни парадоксально, когда злоупотребляют человек в значительной степени зависит от насильника она стремится свести к минимуму агрессию и простить агрессора, приписывая вину , чтобы спровоцировать гнев своего партнера, потому что нет ничего хуже , чем потерять.

Характеристики отношений зависимости

Показано, что эмоциональная зависимость создает физический и психологический вред, и что зависимые люди считают, что любовь обладать или предложить все это, оправдывая поведение человека, который эмоционально зависит от идеализированной способа и представления интенсивное тоску на перспективу проигрыш. Низкая самооценка и страх отказа и отказ предотвратить человек прекращение отношений, даже если явно неудовлетворительно и источник страданий.

Было установлено , что когнитивные искажения и иррациональные верования распространены среди людей с эмоциональной зависимостью. Из множества искажений, которые усиливают закономерности эмоциональной зависимости, два из них было показано, что особенно характерно: в долженствования и ошибочность управления.

1) следует. Когнитивная искажение (ошибочное мышление или иррациональным вера) в той степени , которая генерирует обработку информации со слишком высокими, жесткими и негибкими ожидания ситуаций , или как о должны произойти вещи , которые рассматривают , где любое отклонение от этих стандартов считается невыносимым.

Люди с эмоциональной зависимостью, имеют особые характеристики в личных отношениях, чтобы получить исключительность или контроль над другими, требуя постоянного внимания, под фантазии контроля жизни других и их отношений, что приводит к частым чрезмерными и иррациональных эмоциональных требований они не были бы в отношениях madura5. Это также может привести к необходимости постоянных выражений привязанности к своему партнеру, чтобы вновь подтвердить любовь и успокоить чувство inseguridad9.

2) Контроль Fallacy. Эмоционально зависимые люди имеют мысли, как: "если другие меняют свое отношение я чувствую себя лучше", "Я отвечаю за страдания тех, кто вокруг меня" или "Я являюсь жертвой моих обстоятельств". Это приводит их к виктимизации позиции, избавляя ресурсы сами изменить и сосредоточить все свое внимание на достижении изменений в поведении вашего партнера, стремятся найти ценную бумагу , которая противодействует ненадежность первых аффективных эмоциональных отношений, возможно , вы создали тревожную привязанность resistente10 (с родителями, например).

Чрезмерная привязанность к паре и тем, считаю, что это на благо отношений приводят к плохой идее себя и неспособности принимать другой как. В результате, пара зависимого человека насыщается прихотей, которые должны дать согласие и текущие вызовы, сообщения и поведение, ищущих любви и aceptación5. Это также позволяет нам понять эмоциональные взлеты и падения зависимого человека, не в состоянии контролировать всю жизнь вашего партнера, то, что вызывает тревогу.

Диагностика эмоциональной зависимости

Для хорошей диагностики проблемы необходимо знать собственные ранние неадекватные схемы, которые развили эмоциональную зависимость. Они будут связаны с их детскими переживаниями и позволяют понять его историю взаимоотношений и связей. Только от этого знания может вести вмешательство в области клинической психологии, которая должна быть направлена ​​на:

• Изменение их способ интерпретации межличностных ситуаций.
• Управление сомнение и страх быть отвергнутым.
• Позиция в отношениях, чтобы иметь возможность строить здоровые отношения и знакомства.

Лечение эмоциональной зависимости

К счастью, с надлежащей психологической помощи, кто желает изменить может преодолеть свою эмоциональную зависимость, начать принимать ответственность за свою жизнь, ваши отношения и вернуть себе позитивное настроение.

Цели терапии должны быть направлены на укрепление ресурсов зависимого человека по отношению к их чувство собственного достоинства, уверенности в себе и способность к самореализации вне сферы отношений.

Перед установкой плана лечения необходимо , чтобы исследовать историю взаимоотношений и стиль связывая человека , чтобы понять , насколько хорошо разработаны эти стратегии основу либо для развития и преодоления травматический опыт, если таковые имеются.

Для того, чтобы улучшить себя - самооценка ориентирована на человека , чтобы улучшить внутренний диалог и заменить отрицательное смещение в их самости - оценки, начинают адекватно удовлетворять их потребности и оценить свои достижения.

С с другой стороны, Ассертивность является возможность защищать свои права в то время как уважая других, выражать свои мнения, чувства, отвергнуть несоответствующие требования, ясно, прямо и своевременно. Ассертивность бы в середине двух отрицательных крайностей пассивность или представления, с одной стороны, и агрессивность на другой. Для человека эмоционально зависимы, начинают вести себя напористо-это к вашему партнеру будет вызывать страх потерять и может генерировать, во-первых, иррациональные чувства страха или вины, которые должны быть обработаны и привели обратно в терапевтических сеансов.

Поощрять и направлять зависимый человек, чтобы оживить семью и до начала отношений дружеских отношений (изоляция делает человека более зависимым), чтобы восстановить или найти хобби и прогресс профессионально также являются важными задачами психологической терапии. Это расширяет возможности для ealización г персонала, социальной поддержки и безопасности , и, как следствие, снизить удельный вес пары (или родитель или другое лицо , которое зависит эмоционально) в жизни человека , попавшего в отношениях эмоциональная зависимость.

ссылки:

1. Мораль, M. & Сирвент, C. (2009): аффективные и гендерная Единица измерения: Симптомом профиль аффективное зависит дифференциал на испанском языке. Межамериканский Журнал психологии, Vol.43 № 2.

2. Yela, C. (2003). Другая сторона любви: мифы, парадоксы и проблемы. Встречи в социальной психологии, 1, 2, 263-267.

3. Май, D. (2000). Созависимость: блок управления; покорная зависимость. Бильбао: Descle Брауэр SA.

4. Sannuti, A. (2006). Эмоциональная зависимость. Критерий журнал. Апрель pag.2.

5. Castelló, J. (2005): Эмоциональные характеристики и блок обработки. Мадрид: Альянс.

6. Кано, А. (2006): Депрессия и брак. Веб-сайт HTTP: // www.diariosur.es.

7. Таварес, H. и Зильберман, M. (2008). терапевтическая группа для патологической любви. Revista Brasileira де Psychiatry, 30.

8. Шеффер, B. (1998): Является ли это любовь или зависимость? Испания: апостроф.

9. Лемос, M. & смещ_по_столбцам. (2007): Когнитивные Искажения у людей с эмоциональной зависимостью. Психологические отчеты, Vol. 9 No.. 9.

10. Норвуд, R. (1985). Женщины, которые любят слишком. Буэнос-Айрес: Хавьер Вергара.