Как предотвратить ишемическую болезнь сердца?

Ишемическая болезнь сердца или коронарная болезнь сердца является ведущей причиной смерти в развитых странах. Лучший способ предотвратить это заболевание является контроль сердечно-сосудистых факторов риска, таких как высокий уровень холестерина, сахарный диабет, курение и высокое кровяное давление.

Что ишемическая болезнь сердца?

Это заболевание возникает, когда уровень холестерина, кальция и других веществ, накапливаются в коронарных артериях сердца. Следовательно, эти пути препятствия, которые встречаются в стенокардия, инфаркт миокарда или внезапная смерть происходят.

Как можно предотвратить ишемическую болезнь сердца?

Эффективные проверенные меры включают в себя обнаружение и контроль основных сердечно-сосудистых факторов риска:

• Холестерин управления

• Контроль гипертонии

• Избегайте табак

• Контроль диабета, если вы страдаете

• Избегайте сидячий образ жизни

• Избегайте избыточного веса

• Избегайте стресса

Холестерин ИБС

На первом этапе, холестерин, содержащийся, следует помнить, что есть несколько типов холестерина: общий, ЛПНП, триглицеридов и ЛПВП или "хороший холестерин". Увеличение холестерина означает высокий риск развития ишемической болезни сердца. Следует провести анализ холестерина по крайней мере, один раз в год, и диета без жира сопровождается регулярные физические упражнения для того, чтобы контролировать его.

В людей без ишемической болезни сердца, уровень холестерина ЛПНП рекомендуемый <130 мг / дл, а у больных со стенокардией, ранее инфарктов и диабета является <100 мг / дл.

Ишемическая болезнь сердца с гипертензией и сахарным диабетом

Гипертония он также является одним из основных факторов риска коронарных. У людей с ишемической болезнью сердца, кровяное давление должно быть ниже 130 мм рт.ст. для систолического (или максимум) и менее 80 мм рт.ст. для диастолического (или минимума).

У пациентов с сахарным диабетом, специалисты в взрослых кардиологии рекомендуем регулярно осуществлять строгий контроль глюкозы, вес и другие связанные факторы риска (гипертония, холестерин, табак и т.д.), они являются больные с очень высоким риском развития ишемической проблемы.

Курение, ожирение и малоподвижный образ жизни, другие факторы риска

Табак умножает эффект других факторов риска развития ишемической болезни. Это также является основным фактором риска изменению, так что его пренебрежение является обязательным в любой пациент, который был ранее сердечный приступ или стенокардию.

Ожирение и малоподвижный образ жизни доказали быть признаны факторы риска для сердечно-сосудистой смертности. Желательно, чтобы практиковать по крайней мере, 30 минут упражнений по крайней мере 3 раза в неделю, чтобы получить сердечно-сосудистой системы защиты.