Trattamento e prevenzione degli infortuni sportivi

Il concetto di lesioni sportive riferisce al danno che si verifica in un dato tessuto del corpo a causa di sport o attività fisica. In base al meccanismo della lesione e l'insorgenza dei sintomi, gli esperti in Traumatologia sostengono che possono essere classificati come acuta o un uso eccessivo.

La maggior parte delle lesioni sportive comuni

Le lesioni più comuni negli atleti sono quelle che colpiscono i muscoli e tendini, come lo sono le strutture che sono oggetto di più il carico di lavoro durante l'esercizio fisico.

All'interno di lesioni muscolari, che si verificano più sono conosciuti come "trauma indiretto", vale a dire, quelli fatti da sé il lavoro muscolare. Evidenziare il coinvolgimento delle fibre muscolari, contrattura o sovraccarico muscula, strappi muscolari e strappi muscolari. Tali lesioni possono verificarsi forma acuta o cronica quando lesioni secondarie sostenuti lavoro sportivo di sovraccarico per un periodo di tempo. Per quanto riguarda il tendine lesioni, tendiniti e tendine rotture sono i più frequenti. Altre strutture possono essere feriti anche durante l'attività sportiva sono le ossa, legamenti e articolazioni.

Il trattamento per lesioni sportive

Trattare lesioni sportive dipende dal tipo di tessuto che è influenzato e il tempo trascorso dall'inizio della lesione. lesioni lievi nei muscoli che colpiscono i tendini o legamenti, di solito risolti dal resto sport, trattamento anti-infiammatori (locale e / o orale) e un modello di recupero funzionale (fisioterapia). Le lesioni più gravi come fratture e strappi muscolari sono causati da traumi importanti durante la pratica sportiva e potrebbero richiedere un intervento chirurgico.

E 'vero che ci sono alcune persone che soffrono di più infortuni sportivi di altri. Ci sono diversi fattori coinvolti in essa, come la fisiologia di ogni persona (metabolismo ed età), il tipo di sport che viene fatto, l'intensità con cui viene praticata, il tempo dedicato a sport e tipo di cibo.

L'importanza della prevenzione degli infortuni sportivi

Il fattore più importante per evitare un infortunio sportivo è la prevenzione. Fatta eccezione per gli atleti professionisti, l'obiettivo di questo sport è quello di migliorare la qualità della vita e godere di questo sport. Evitare infortuni sportivi permetterà il raggiungimento di tale obiettivo.

I fattori più importanti per prevenire lesioni sportive sono:

• Avere un'adeguata preparazione fisica del tipo di attività svolta
• Effettuare un periodo di riscaldamento preliminare prima dell'inizio dello sport. Allo stesso modo, quando si appendono sempre prendere una breve sessione di stretching dei gruppi muscolari che hanno lavorato.
• Molto progressivo aumento dei carichi di lavoro, adattandosi alle capacità fisiche di ogni
• Utilizzare attrezzature idonee al tipo di sport che si fa
• Cesar attività fisica per sentire dolore o stanchezza
• Uno stile di vita sano in termini di cibo, riposo e sostanze nocive, tra gli altri,

Lo sport ricreativo migliora il benessere della persona, ma questo può essere girata contro di essa quando i limiti del nostro corpo vengono superati dalla ambizione "per raggiungere più". Questo è quando si comincia a sperimentare una serie di infortuni sportivi.