¿Disagio nelle gambe?

Tra i problemi di salute che colpiscono comunemente gli arti inferiori comprendono lesioni traumatiche e vascolari. Il primo si riferisce alle fratture ossee, strappi muscolari, tendiniti, ecc. (I problemi che causano dolore e l'incapacità di muoversi normalmente) e il secondo ha a che fare con la cattiva circolazione del sangue (che può anche generare disagio nella zona, ulcere, vene varicose e altre complicazioni più gravi).

Problemi di circolazione possono causare ulcere e vene varicose alle gambe, dolore, crampi notturni e gonfiore alle caviglie e ai piedi.

problemi Cirulación

Sensazione di stanchezza quando si cammina, hanno dolore notturno e presenti lesioni vascolari, come le ulcere delle gambe o piedi potrebbero indicare , in base al Dr.. Carlos Lisbona Sabater, condirettore di Chirurgia Laser Unità di varici Teknon Medical Center Barcellona- l'esistenza di alcuni problemi circolatori, come l'arteriosclerosi.

Anche la comparsa di vene varicose, avviso di pesantezza e formicolio e dolore esperienza e gonfiore alle caviglie e ai piedi (soprattutto in estate e alla fine della giornata) sarebbe il risultato di un problema circolatorio e, di conseguenza, sarebbe opportuno vedere un medico quando apparve il I primi sintomi. E, spiega il Dr. Lisbona, una specialista in chirurgia vascolare: "Vene varicose possono essere una fonte di complicazioni gravi, come flebiti, eczema della pelle, i cambiamenti nel colore della pelle nella zona sopra le caviglie, ulcere e inclusi trombosi venosa ed embolia polmonare (che può essere fatale). Per questo motivo, ogni volta che vediamo le vene varicose alle gambe, caviglie colore ocra su, abbiamo alcuni dei problemi che abbiamo commentato o hanno una storia familiare di malattie circolatorie, deve informare il medico. "

Trattare vene varicose ...

La comparsa di varici e vene varicose non comporta sempre un rischio associato. Tuttavia, idealmente uno specialista di analizzare il nostro caso, indicare se è necessario seguire alcun trattamento.

Le persone che vogliono porre fine a questi segni sgradevoli e ripristinare le gambe alla ricerca sane possono ricorrere alla chirurgia, soluzione, come dichiarato dal Dott. Lisbona, "veloce, sicuro, definitiva ed efficace. E se, in aggiunta, viene utilizzata una tecnica laser, la particolarità che è indolore, molto rapido recupero, completamente si aggiunge estetico e, se del caso, ambulatoriale ".

Per le gambe sane e resilienti

1. Mantenere un peso sano è essenziale per godere di buona salute. Il sovrappeso e l'obesità sono fattori di rischio per molte malattie e dovrebbe essere evitato.

2. Seguire una dieta sana ed equilibrata fornisce i nutrienti necessari, aiuta a prevenire molte malattie, in particolare quelli che causano problemi cardiovascolari. È necessario evitare un eccessivo consumo di grassi.

3. Esercitare regolarmente migliora la nostra resistenza fisica., Favorisce la circolazione, rafforza le ossa e tonifica la muscolatura. Di conseguenza, aiuta a prevenire le malattie vascolari e lesioni.

4. Per evitare problemi vascolari nelle gambe, ma è importante anche per evitare di indossare dei vestiti stretti e permancer lunghi periodi di tempo seduto.  

Le lesioni più frequenti

"Le lesioni più tipiche delle gambe sono quelli che riguardano i legamenti del ginocchio e della caviglia. Spesso seguita da strappo muscolare fibrillare nel polpaccio e coscia, tibia e perone fratture, lesioni al tendine di Achille e tendinite ", spiega il Dr. Aleix Vidal, specialista in chirurgia ortopedica, chirurgia ortopedica e traumatologia dello sport. Esso aggiunge che, anche se non può essere generalizzato, in quanto lesione traumatica può verificarsi a qualsiasi età, se si osserva speciale incidenza delle lesioni legamentose della caviglia durante l'adolescenza, mentre frattura della tibia e perone di solito possiedono giovani adulti. Le lesioni del legamento crociato anteriore tendono ad essere tra i 30 ei 45 anni, soprattutto nelle donne, e la rottura dei i tendinee e muscolari lacrime di Achille sono frequenti nei maschi adulti.

Dieta contro gli infortuni

Il cibo gioca un ruolo essenziale nella salute delle ossa, aggiunge il dottor. Aleix Vidal: "E 'essenziale un adeguato apporto di calcio per la mineralizzazione ossea (quindi si consiglia di prendere l'equivalente di due bicchieri di latte, sia sotto forma di yogurt, formaggio o burro) e la corretta accumulo di calorie da bruciare e produrre energia in risposta alla domanda di esercizio fisico (devi mangiare -meat proteine, pesce, ecc e carboidrati -pulps, noci, ecc). Vitamine fungere da mediatore per molte funzioni metaboliche. La vitamina D, per esempio, è essenziale per il trasporto e l'assorbimento del calcio".