Una vita attiva e sana, il miglior rimedio per la pressione alta

Ipertensione (HTA) è una malattia cronica che coinvolge il persistente aumento dei livelli di pressione sanguigna.Le cause di ipertensione sono molteplici, ed è relativo a fattori non modificabili come l'età (uomini di 40 anni e le donne dopo la menopausa) o neri, e fattori modificabili come stile di vita sedentaria, l'obesità e la dieta ad alto contenuto di sale. In aggiunta, l'ipertensione può essere secondaria ad altre malattie, malattie renali in particolare vascolari, malattie del rene policistico, renina - tumori che producono, cause endocrine o apnea ostruttiva del sonno.

Quali sono i sintomi? Non si può dare alcuna?

Il problema principale di ipertensione, nonché altri fattori di rischio cardiovascolare, è che, in molti casi, nessun sintomo di alcun tipo, e il paziente trascorre un lungo intervallo di tempo fino diagnosi con successivo coinvolgimento di organi bersaglio come il cuore, rene o la retina. A volte si hanno sintomi non specifici, come mal di testa, che aiutano gli esperti in cardiologia nella diagnosi.

I rischi per la salute di alta pressione sanguigna

L'ipertensione è un fattore di rischio di prima grandezza. OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) pone è come il primo fattore di mortalità generale, sopra la dislipidemia e diabete. Infatti, allo stato attuale, le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in Spagna. Tuttavia, l'ipertensione è una malattia curabile. Se le raccomandazioni del medico, non sono seguiti si può innescare gravi complicazioni, come sanguinamento o trombosi cerebrale, infarto del miocardio, ecc, che possono essere evitati se adeguatamente controllato.

I fattori di rischio per l'ipertensione e il suo rapporto con lo stile di vita

I principali fattori di rischio sono legati al nostro stile di vita. Sedentario paziente chiunque non esegue l'esercizio fisico regolare con un elevato apporto di sale nella dieta, il fumo o pazienti in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare ipertensione. Dal 40 è molto più diffuso negli uomini, ma dopo la menopausa, la prevalenza è uguale in entrambi i sessi.

Per evitare di HTA conduciamo una vita attiva con l'esercizio fisico regolare (150 minuti a settimana), evitare l'assunzione di sale, togliere il fumo ..., e in quei pazienti a rischio, raccomandare HBPM ( La pressione sanguigna).

Gruppi più probabilità di soffrire di alta pressione sanguigna

Tutti quelli con carico genetico, in cui i loro parenti sono ipertesi, persone con livello di stress mantenute, sedentario, il fumo, con poca dieta mediterranea ... in ognuno di essi vi è una maggiore propensione a soffrire di ipertensione.  

Trattamento dell'ipertensione e risultati

Ci sono due grandi blocchi di trattamento:stile di vita 1) migliorata: dieta sana, ridurre l'apporto calorico di zuccheri e grassi, e aumentare l'esercizio fisico. Queste due pratiche hanno portato a un migliore controllo del peso ed è ben controllata, è un modo semplice per controllare l'ipertensione.2) Il trattamento farmacologico: Se i cambiamenti nello stile di vita possono non funzionare, oggi ci sono trattamenti farmacologici che sono molto utili nel controllo della pressione sanguigna. Poiché è una malattia cronica, è essenziale che il paziente è coerente con il trattamento e di auto-monitoraggio loro figure pressione sanguigna.

A cura di Patricia Crespo Pujante