Ginocchio di corridore: cause, sintomi e trattamento
Autore:Quando si esegue uno chilometri, abbiamo circa 2.000 gradini, ad una velocità di 4 minuti, provocando un punto di forza del ginocchio tre o quattro volte il nostro peso corporeo. Così, durante un 5K popolare, con gol in 20 minuti, le ginocchia dovranno allungare e flettere più di 10.000 volte, in possesso di un sforzo equivalente di triplicare il nostro peso.
Sintomi di infortuni al ginocchio
Uno del muscolo-tendine è più sovraccarica elementi "la band o iliotibial". Quando questo accade un dolore nella parte esterna del ginocchio appare durante l'esecuzione, a piedi o in bicicletta. Si inizia con un leggero fastidio durante il primo e secondo giorno, accentuato durante le riprese, in modo che entro 10-20 minuti dall'inizio delle forze di attività di interrompere.
Quando il paziente è a riposo non fastidioso, ma svolge la stessa attività come dolore si pone nella stessa o più breve intervallo di tempo e manifesta più intensamente. Il punto di massima dolore si fa sentire quando il ginocchio è flesso a 30 °, vale a dire, quando il ritmo è lento. Iliotibial banda quando è a 30 ° di flessione soffre il massimo attrito con il più sporgente dal lato esterno della zona del ginocchio, il condilo femorale laterale. Il più tempo e maggiori strofina intensità, vi è una maggiore probabilità che la striscia a gonfiarsi. Con il meccanismo di produzione, alcuni specialisti in traumatologia chiamano la "sindrome del tergicristallo".
Fattori sindrome di banda ileotibiale
D'altra parte, ci sono fattori interni ed esterni che favoriscono questa sindrome come alterazioni del battistrada, disallineamento e dismetria, cioè, vari gradi di arti inferiori; muscoli deboli, in particolare il gluteo medio, l'aumento del volume e l'intensità di allenamento, gara di discesa libera, scarpe impropri o usurati, non il resto ore raccomandate, mangiare una dieta povera, scarsa idratazione, tra gli altri.
Diagnosi e trattamento di lesioni del ginocchio
La diagnosi di questo tipo di infortuni sportivi è prevalentemente clinica, da qui l'importanza di una valutazione specialistica, dal momento che molte volte i test di imaging, come raggi X o la risonanza magnetica (MRI) non sono validi.
Il trattamento anti-infiammatorio non è efficace se la corsa o in bicicletta non viene interrotta. Infiltrazioni corticoidi facilitano il controllo rapido dei sintomi infiammatori, ma impediscono di risolvere il problema alla radice. Per queste ragioni, è fondamentale la corretta valutazione dallo specialista.
