L'importanza del sonno nell'infanzia

Il sonno è fondamentale, soprattutto durante l'infanzia. I bambini dovrebbero dormire un tempo adeguato dal momento che la crescita del sistema nervoso dipende da un elevato grado di numero di ore di sonno. Durante la prima ora di sonno il corpo produce il 60 percento della secrezione totale di ormone della crescita. Per questo motivo, è chiaro che il sonno gioca un ruolo fondamentale in tutte le aree di sviluppo del bambino, e la crescita influenze, il comportamento e il rendimento scolastico.

Purtroppo attualmente il 60 per cento dei bambini spagnoli non dormono 10 ore ritenuti necessari. Di questi, il 30 per cento hanno sintomi di sonnolenza diurna. Va notato anche che, poiché i bambini 1985 di andare a dormire è stato ritardato sempre più, circa 30 minuti, e il 66 per cento dei bambini tra i 10 ei 15 anni decidere autonomamente il tempo di andare sonno. È molto frequente esposizione alla televisione durante la notte. Questo è uno stimolo negativo in quanto rende il bambino a rimanere svegli più a lungo.

Conseguenze della mancanza di sonno nei bambini

Povero sonno durante l'infanzia è particolarmente grave. Dormire meno ore il bambino sarà più distratto e stanco durante il giorno, e quindi la loro apprendimento e capacità di attenzione sarà seriamente danneggiato. La fatica aumenta anche irritabilità, portando le loro relazioni sociali saranno interessati.

In aggiunta , la mancanza di sonno a questa età predispone a soffrire da disturbi del sonno in età adulta. I disturbi del sonno sono comuni durante l'infanzia e, a differenza di quelli che si verificano in età adulta, anche influenzare la qualità della vita di tutti l'ambiente familiare. Per combattere il problema è molto importante che i bambini da piccoli stabilire procedure che favoriscono il sonno.