El poder de la sonrisa
Autore:Según los resultados de diferentes estudios, las palabras solamente transmiten el 7% del mensaje, de manera que el 93% restante se transmite a través de la comunicación no verbal. En este sentido, una sonrisa vale más que mil palabras.
calmando el dolor y reforzando la sociabilidad
Normalmente, la sonrisa transmite información positiva al resto de personas. Informa de que la persona:
- Se siente bien
- Está a gusto con ella misma
- Está alegre
- Está en armonía, transmitiendo buenas vibraciones a las otras personas
La sonrisa provoca un incremento del estado de ánimo, calmando el dolor y reforzando la sociabilidad para que nos sintamos mejor física y emocionalmente. Esto se debe a su efecto liberador de endorfinas, hormonas relacionadas con el placer y el bienestar personal.
La sonrisa, cundo se da en los momentos apropiados, es buena en todas las áreas de nuestra vida, porque nos ayuda a establecer vínculos con las demás personas.
En el ámbito de la psicología, la sonrisa se asocia a estados de alegría, bienestar, tranquilidad, paz y equilibrio. Sin embargo, también puede relacionarse con reacciones que tienen las personas ante situaciones en las que no se sienten cómodos: situaciones de inseguridad, confusión, nerviosismo y malestar. Son sonrisas muy diferentes, porque las primeras están cargadas de alegría y control y, en cambio, las segundas transmiten duda y nerviosismo. Aun así, ambas liberan endorfinas y ayudan a la persona a equilibrarse.
Por todo ello, la sonrisa tiene los siguientes beneficios:
- Libera endorfina
- Atrae a los demás, ya que produce un efecto contagioso
- Nos proporciona seguridad
- Oxigena nuestros pulmones
- Regula el pulso
- Retrasa el envejecimiento físico
- Controla los altos niveles de adrenalina generados por la tensión
