L'allattamento al seno Dieta
Autore:medico specialista in nutrizione e dietetica, Escorihuela Navarro, spiega ciò che la dieta dovrebbe seguire una madre che allatta, e altri suggerimenti per l'alimentazione di qualità, senza problemi che interessano il bambino.
Come può influenzare una donna che alimenta nella prima infanzia?
Durante l'allattamento al seno, Madre di alimentazione è essenziale. non deve solo soddisfare le esigenze nutrizionali degli stessi, ma deve dare al bambino tutte quelle sostanze nutritive necessarie per il corretto sviluppo.
Nutrire una regola, e se non altre esigenze particolari devono essere bilanciati. E 'essenziale che l'allattamento al seno dieta contiene pasta e legumi, ricchi di fibre di frutta e verdura contengono carne e pesce. Né si deve dimenticare il latte in questa fase della vita.
Ci sono dei cibi tasto o, al contrario, dovrebbe essere evitato per una buona qualità di allattamento al seno?
La chiave per una buona dieta durante l'allattamento è trovare l'equilibrio tra ottenere tutti i nutrienti così nel "varietà" trovare l'equilibrio. Inoltre, una buona linea guida dovrebbe cercare di mangiare meno cibi fritti, precotti o molto zuccherate.
Bere caffè, bibite con caffeina, alcool dovrebbe essere limitato in quanto possono influenzare il bambino.
Se fosse vero, che ci sono alimenti che possono alterare il sapore del latte e l'aglio, gli asparagi, cipolla, spezie ...
Come con la maggior parte delle diete, è importante per fare cinque pasti al giorno?
E 'molto importante durante l'allattamento eseguire cinque, o addirittura sei pasti. Questo non vuol dire mangiare più calorie durante il giorno, ma in questo modo la distribuzione di energia e nutrienti è più equilibrata. E 'vero che durante l'allattamento aumenta il fabbisogno energetico della madre, ma non non deve cadere nella vecchia credenza di "mangiare per due".
E 'dannoso per il bambino carry diete per perdere peso durante l'allattamento?
Durante l'allattamento si può fare una dieta di controllo del peso a condizione che v'è una patologia correlata.
È particolarmente importante che è sotto la supervisione di una guida professionale e calcolare le esigenze di ogni madre e il suo bambino.
Ci sono farmaci che dovrebbero essere evitati?
Come regola generale, non si dovrebbe consumare alcun farmaco durante l'allattamento poiché può passare nel latte materno. Il migliore in ogni caso, si rivolga al medico e non assumere farmaci senza il consenso, compresi i prodotti a base di erbe.
Si può creare intolleranze mucca assunzione di bambino 's il latte?
sistema digestivo del bambino non è pronto a digerire le proteine di latte vaccino e di altri componenti. Per questo motivo, è importante ritardare il consumo almeno fino al anno di vita. Per questo l'allattamento al seno non è possibile è possibile utilizzare formule appositamente progettati per tali periodi.
