Come ricostruire l'autostima

L'autostima si basa sulla capacità di misurare e fiducia in te stesso. Per vari motivi può essere indebolita. Tuttavia, è possibile ricostruire e affrontare con successo le nuove sfide. La valutazione esterna è fondamentale in questo processo.   

Che cosa è l'autostima

L'autostima è un fatto psicologico di grande importanza in personalità, in quanto si riferisce al grado in cui ogni persona è apprezzato e poter contare sulle risorse e le qualità che fanno di possedere. L'autostima è il fondamento del rispetto di sé e la fiducia, fatti indubbiamente sono cruciali per affrontare le sfide che la vita può portarci.

Il tipo di percezione e la valutazione che l'individuo ha di se stesso sono fattori determinanti della loro motivazione verso la vita e genera profondi sentimenti di benessere o disagio emotivo.

Come sviluppare l'autostima

L'autostima è evolutivamente sviluppato, secondo gli esperti in psicologia, è a seconda di come ogni persona sta per affrontare la vita di molte sfide presenta in ogni fase del loro sviluppo. In questo senso, quando siamo in grado di rispondere in modo soddisfacente adattiva o ogni sfida o un ostacolo è guadagnato positivo autostima spesso accompagnata da sentimenti di auto-efficacia, e di auto-competenze. Altre volte possono essere circostanze biografiche che aumentano la difficoltà del processo, come ad esempio carenze corpo di maturazione, la mancanza di opportunità nella casa di famiglia per l'acquisizione di competenze, mancanza di valutazione da parte di altri significativi nel mondo familiare o soggetto sociale e conflitti tra gli obiettivi l'individuo stesso e ciò che la mente sociale o familiarmente si aspettava da lui.

Ognuna di queste circostanze, può portare a carenze nella sicurezza e sentimenti di competenza e di autostima al deterioramento del soggetto.

Ricostruire l'autostima

Tuttavia, una stima di sé indebolito in passato, può evolvere favorevolmente se la persona è in grado di imparare a far fronte con nuovi atteggiamenti e competenze situazioni critiche in un secondo momento possono avere.

Di particolare rilevanza nella ricostruzione di autostima sarebbe la risoluzione di successo delle nuove sfide e la valutazione di tale risultato meritorio da altri significativi dell'ambiente del soggetto e di se stesso.

La mancanza di valutazione esterna e la percezione di sentimenti di indifferenza o rifiuto contesti emotivamente significativi della persona ostacola seriamente il recupero della autostima indebolito.

Affrontare i problemi di autostima

La risoluzione dei problemi di autostima richiede che l'interessato era consapevole dei suoi difetti e coinvolgono modo attivo e sistematico l'acquisizione di nuove competenze che potrebbero contrastare tali carenze, e sviluppare sentimenti di controllo, auto-efficacia e di valutazione auto.

Tutte le applicazioni richiedono individualizzato di programmi terapeutici per sviluppare competenze in aree in cui la persona si sentono deboli o incerte. Sarebbe anche importante favorire l'abbandono di anti-rispettosa incapacità convinzioni o il fallimento che avrebbero potuto essere rilevati e sostituirli con la natura positiva della cappetta consente criticità del momento presente.