Come raggiungere la felicità?

Tutto quello che perseguono un obiettivo comune: la felicità. Oltre a un senso di benessere che ci aiuta a conquistare nuovi traguardi e ci sentiamo meglio di noi stessi, la felicità offre benefici per la salute fisica. Le persone felici hanno meno problemi cardiovascolari e un sistema immunitario più forte.

La parola felicità è utilizzato per misurare il pozzo interno ed esterno - di essere di una persona. E 'stato dimostrato che ci sono tre aspetti che ci aiutano a raggiungere questa felicità: per essere una persona positiva, ottimista e grato.

Le persone che ottengono esso , oltre a sentirsi meglio con se stessi, hanno meno problemi cardiovascolari e hanno un sistema immunitario più forte.

La ricetta della felicità

Il 50% della nostra felicità è determinata dalla genetica. Ciò non significa che non possiamo influenzare questo punto perché, per esempio, il peso corporeo è uno dei fattori determinanti.

10% è determinato da istruzione, la salute, stato di famiglia ... Eppure, queste situazioni può arrivare a cambiare se vogliamo a sentirsi meglio nella maggior parte delle situazioni.

Infine, il 40% dipende interamente sui nostri pensieri, le nostre vite e il modo in cui valutiamo noi stessi gli altri Aya.

Così, i modi per migliorare il nostro benessere personale stanno trasformando i nostri atteggiamenti, le nostre emozioni, pensieri, e, per quanto possibile, il nostro ambiente.

Obiettivo: Happiness

La nostra tendenza innata per la sopravvivenza rende il nostro cervello è anche destinata a diventare negativi, come ad esempio la diffidenza e la paura le emozioni. E 'essenziale conoscere e gestire in modo corretto, il primo passo da fare è individuare questi pensieri negativi.

Alcuni trucchi per imparare a gestire queste emozioni stanno rompendo con la routine, le relazioni sociali, l'esercizio fisico, ridere, vivere nel presente, non affondare con gli errori, ma imparare da loro, imparare a tollerare la frustrazione, di obiettivi raggiungibili, che desiderano migliorare come persona e cercare di controllare sbalzi d'umore.