Perdere peso velocemente con la dieta di proteine
Autore:Con l'arrivo dell'estate sono molte persone che decidono di ri-iniziare la dieta. Proteine dieta permette un rapido calo di peso senza perdere muscolare o il tono della pelle con l'esclusione di carboidrati e lipidi, proteine mantenendo. Si basa su tre fasi: la prima si basa sulla assunzione di preparati proteici, il secondo retrains dietetico e introduce alcuni alimenti e la terza è essenziale non recuperare il peso perso.
Qual è la dieta proteica
La dieta proteica è un metodo di perdita di peso e controllo basato sulla pratica esclusione di carboidrati e lipidi corpo, mantenendo l'assunzione di proteine. Così il bilancio azotato è in equilibrio, costringendo il corpo a consumare le sue riserve, prima di carboidrati e lipidi dopo, con conseguente diradamento portato all'accumulo di tessuti grassi.
Questo modello in tre fasi, tra cui l'associazione proteinato digiuno con la terapia di mangiare modificazione del comportamento al fine di garantire un peso più importante e più a lungo - la perdita di periodo.
Essa implica la somministrazione di proteine purificate preparazioni di alto valore biologico, insieme alla fornitura programmata di verdure, frutta e amidi gradualmente dopo la fase attiva, con il supporto di micronutrienti (minerali, acidi grassi essenziali, vitamine e oligoelementi) al fine di evitare carenze connesse con la dieta. Normalmente preparati proteici sono presentati in diversi formati e sapori per soddisfare i gusti e le esigenze di ogni paziente e ogni momento della giornata.
dieta Fasi di proteine
Nella prima fase o fase attiva obiettivo generale del peso totale è contrassegnato programma perda perdita e l'80% in questa fase. Essa è caratterizzata da una rigorosa veloce di tutti gli alimenti diversi dalle preparazioni proteiche.
In questa fase, a causa del fenomeno chiamato chetosi, il corpo, in assenza di carboidrati per l'energia che causa la formazione di molecole di grasso parzialmente metabolizzati sono chiamati corpi chetonici. Questi corpi chetonici ridurre la fame della persona e anche migliorare il senso di benessere e vitalità.
La seconda fase o fase di rieducazione alimentare. In questa fase continua a perdere peso è imparare a mangiare meglio e introducendo alimenti nella dieta, come frutta, pane e amidi. la progressiva introduzione di cibo e la sostituzione in modo da parte dei preparativi struttura delle proteine.
La terza fase o fase di stabilizzazione è la fase più importante per evitare riacquistare peso. Il contributo dei prodotti ricchi di modello proteine di alta qualità in modo tempestivo, sotto controllo medico.
Vantaggi e benefici di proteine nella dieta
I vantaggi di proteine alimentari rispetto ad altre diete sono:
- peso goccia rapida
- grasso e muscolo viene rimosso
- Non vi è alcuna sensazione di fame
- Non vi è alcun sentimento di tristezza, debolezza o mancanza di vitalità
- Protezione di tono della pelle per preservare il muscolo
- Si tratta di una dieta sicura, come dovrebbe avvenire sotto controllo medico
benefici metabolici della dieta proteica:
- Corregge la funzione del pancreas
- Riduce la glicemia
- Riduce i problemi di resistenza all'insulina
- Drastica riduzione del colesterolo totale
- La pressione arteriosa in ipertesi obesi bassa tra l'8% e il 13%
- Riduce apnea del sonno
- Migliora le malattie respiratorie, muscolo-scheletrico e lipodistrofia
Chi può fare una dieta proteica
Esperti in Medicina Estetica raccomandano dieta ricca di proteine nei seguenti casi:
- L'obesità e l'eccesso di peso
- Rapid pre-perdita di peso o post-operatoria
- Dopo il fallimento delle diete ipocaloriche
- Per patologie associate con l'obesità
A cura di Roser Berner Ubasos.
