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ℹ️ Cómo se puede TRATAR la ANSIEDAD

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Cuando la ansiedad es muy alta tenemos que intervenir de dos maneras: una es con el tratamiento farmacológico y otra el tratamiento psicológico. El tratamiento farmacológico vendría dado por el médico de cabecera o el psiquiatra y consiste en la administración de antidepresivos que actúan sobre la ansiedad. El problema que tienen los antidepresivos es que tardan dos semanas en hacer efecto, con lo que durante dos semanas vamos a estar notando la ansiedad. En estas dos semanas lo que se hace es que también se administran benzodiacepinas que actúan directamente y rápidamente sobre la sintomatología de la ansiedad. A la vez, luego tenemos que intervenir con terapia psicológica. Hoy por hoy, la terapia que mejor resultado tiene es la terapia cognitivo conductual en la cual trabajamos los pensamientos y cómo esos pensamientos influyen en las emociones y en la conducta. A mí esto me gusta explicarlo de la siguiente manera. Imaginemos un iceberg. La punta del iceberg, lo que se ve, sería la sintomatología de la ansiedad, las taquicardias, sensación de irrealidad, náuseas, todo lo que nos puede provocar. Y lo que está debajo del iceberg, lo que no se ve, son los pensamientos asociados. Una terapia psicológica es importante siempre trabajar todo esto que en realidad no se ve. Es lo que menos importancia damos porque no nos está causando la sintomatología, pero es lo que hace que prevalezca y que no consigamos quitarnos la ansiedad.