Psicología del deporte: la importancia de trabajar el estado anímico
Written by:La intervención del especialista en Psicología del Deporte beneficia la práctica de cualquier actividad física, principalmente en niveles de alto rendimiento. En el deporte de élite suele existir un incremento de la exigencia del rendimiento y competitividad, por lo que se requiere el desarrollo de habilidades psicológicas para permanecer en un buen nivel competitivo.
La actuación de un psicólogo deportivo ayuda, en resumen, a entrenar ciertas habilidades psicológicas con dos objetivos principales: por un lado, conseguir un mejor rendimiento y, por otro, lograr una satisfacción mayor durante la práctica deportiva.
mejor rendimiento y satisfacción en la práctica
Ganar, perder y lesionarse, ¿cómo se siente un deportista ante estas situaciones?
El éxito y el fracaso en los deportes no debe intentar controlarse, sino más bien aprender a gestionarlos. En el deporte de élite es más normal perder que ganar, por lo que la persona debe estar mentalmente preparada para ello.
Por otro lado, una lesión puede ser uno de los momentos más difíciles de asumir, por lo que es crucial orientar la intervención psicológica a proporcionar apoyo y desarrollar la aceptación sobre lo que ha ocurrido. La lesión puede afectar significativamente la autoconfianza del deportista y, tras estos casos, es común que aparezcan miedos a que le vuelva a ocurrir.
Recién cuando se inicie la recuperación será el momento de volver a incentivar y motivar a la persona, ya que hacerlo antes de tiempo podría ser contraproducente.
¿Cómo trabaja el psicólogo con el deportista y el entrenador?
El profesional trabaja tanto con el entrenador o entrenadora, como con el equipo o deportista individual. Sin embargo, la intervención es diferente en cada caso.
En el caso de los deportistas, el psicólogo debe desarrollar el control de la activación y ayudar a mejorar la capacidad de atención y agilizar la toma de decisiones.
Con el entrenador se desarrolla más bien habilidades indirectas, como la gestión del equipo, los roles de cada persona en el grupo y la comunicación. Además, es necesario trabajar también el control emocional, ya que su estabilidad o inestabilidad se transmitirá al resto de las personas, lo que puede afectar de manera negativa en el rendimiento grupal.
La intervención del psicólogo es fundamental y este tiene una función diferente al entrenador. Por ejemplo, si un jugador está desmotivado quizás no se lo comunicará de esa manera a la persona que dirija al equipo, por el miedo a tener consecuencias, pero si al psicólogo, con quien podrá trabajarlo.
¿Cuáles son las ventajas de la intervención de un psicólogo deportivo?
La Psicología del Deporte es una disciplina que manifiesta resultados muy a corto plazo. Es decir, enseguida se puede notar la diferencia cuando existe la figura de un psicólogo o no.
Sin embargo, debe aplicarse de manera adecuada. No es suficiente con integrar la figura del psicólogo antes o durante una competición específica, sino que se debe trabajar de forma global, es decir, dentro del entrenamiento general. La preparación del deportista tiene que ser integral e incluir aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos. Esto es fundamental, ya que ninguna persona puede rendir en un buen nivel si se encuentra desajustado a nivel psicológico.
